Problém s aktualizací php a wordpressu

Dobrý den,

ráda bych aktualizovala WordPress na verzi 5.2.2, ale neustále mi to píše toto:

„Automatická aktualizace nemůže být provedena, protože WordPress 5.2.2 vyžaduje alespoň PHP 5.6.20 a na vašem serveru je používána starší verze PHP 5.4.45.“

Na internetu jsem se dočetla, že je potřeba kontaktovat webhostingovou podporu, tak bych vás ráda poprosila o pomoc.

Děkuji, Monika